Photo by Tookapic on Pexels.com
Idrettspresentasjonslige konsekvenser av alkohol dagen derpå:
-redusert konsentrasjon, logisk tenkning og utholdenhet.
-raskere melkesyreproduksjon, dette hemmer muskelarbeidet.
-økt muskeltrøtthet
-alkohol øker blodsirkulasjonen til huden (dette tar blod som kunne gått til muskler)
-økt urinproduksjon, større væsketap
-vanskeligere utvinne energi, hjernen får ikke nok energi.
-høyre hvilepuls
-lavere blodsukker når alkoholen forsvinner ut av kroppen, gjør deg sulten og irritabel
-redusert delt oppmerksomhet
-dårligere automatiserte bevegelser, dette ikke er viljestyrt nervestystem
-forstyrrer finmotorikken
-større risiko for skader
Er det da dommeren, uflaks eller kanskje motstanderen som har skyld i din dårligere presentasjon dagen etter?
Eller er det deg selv?
Ta det med Storm 