Noen nyttårsforsett handler om trening eller komme i form. Dette betyr ikke nødvendigvis mange timer på et treningssenter eller finne løpeformen. Det finns mange andre aktiviteter å drive med!

Hva med å lære deg en ny aktivitet du kan gjøre på egenhånd? Sjekk ut Aktivitetsrådets instruksjonsfilmer med prøvekaninene! Har kan du lære stisykling, discgolf, skate, parkour og masse mer! Se mer her: Prøvekaniner.

Ellers tips til bevegelse med stillesittende hjemmekontor: Aktiv arbeidshverdag.

Starten av året er gjerne mørk store deler av dagen, men dette kan brukes til noe bra. F.eks tur til å se på stjerner eller tur ut med lommelykt.

Og om du virkelig vil ta fatt på vinterens former, er isbading gøyal og utfordrende aktivitet. Her om tips om du ønsker å prøve: Aktivitetsrådets tips isbading.

Det gjelder å finne hva du ønsker å drive med! For det skal være gøy å være aktiv 😀

Finn bevegelsesgleden i 2024 du og!

I fremtiden ser jeg kroppen min fungere godt. Jeg sover bra og livet leker. Men er det virkelig sånn fremtiden min vil se ut?

Det er idag jeg legger grunnlaget for helsen jeg skal ha senere. Det er idag jeg investerer i fremtidig kropp med trening, aktivitet og bevegelse. Men hvorfor er det så vanskelig å være nok aktiv?

Det er mange grunner til «dørstokkmila». Dørstokkmila er alle hinder vi har for å være i aktivitet. Men heldigvis er det gode verktøy for å komme over denne. God helse trenger ikke å være løpetur i regnet, konkurranser og sene timer i idrettshall. God helse kan være å ta et isbad, gå tur i skog, bocca med venner, sykkelsafari og trampoline. Å være aktiv er morsomt, lett og hyggelig. Du er den viktigste personen i ditt liv. Hva for aktiviteter gir deg bevegelsesglede?

Om din arbeidsplass ønsker en temadag om fysisk aktivitet og bevegelsesglede, ta kontakt så setter vi opp en inspirasjonsdag for bedre helse. En god investering for fremtiden.