Trening kan bety veldig mange forskjellige ting utifra hvem du spør.

Noen opplever trening som motiverende, utfordrende og målbart. Mens andre kan oppleve det som befriende, energisk og frigjørende. Derimot har vi mange som opplever trening som slitsomt, krevende og umotiverende.

Trening har mange former og betyr mye forskjellig. Det gjelder å finne treningen som er rett for deg.

Det er nesten bare fantasien som stopper hva som kan være trening for deg.

Viktige ting å tenke på er:

-hvor ofte du trener, slik at du ikke ødelegger kroppen mellom hver gang.

-ønsker du å trene alene eller sammen med andre.

-vil kroppen din ha nytte eller skade av treningen.

-treningen skal gi deg glede, iallfall noe av tiden.

Forslag til treningsaktiviteter:

Sykkeltur

Gå i skogen

Surfe

Yoga

Styrketrening

Hjemmetrening

Youtube treningsvideo på tv i stua

Svømme

Hoppe tau eller trampoline

Lagsport

Joggetur med venn

Gågruppe (sjekk ut tjukkasgjengen)

Spinning

Klatring